Cincuenta años cincuenta kilos comienza con fuerza y con tiempo a dos meses de cumplir los 47 .son dos meses para ir cogiendo hábitos y a partir de los 47 comienza la cuenta atrás hacia los 50/50.
La primera parte va ha comenzar en desintoxicacion de harinas, azúcares y fritos va ha ser una semana muy dura por lo menos los tres primeros días pero conseguiré desincharme eliminar líquidos . Ya lo he hecho otra vez y son muy duros los tres primeros días ,son día de mal genio y cabreos por nada todo ansiedad. Comienzo con 85 kilitos tengo q subir foto para ver el antes y el después. Alguien se anima en mi reto?
Pongo el menú de mañana
Desayuno café cortado,tortilla francesa y un kiwi
Media mañana fruta q tenga por casa seguro q melocotón
Comida judías verdes pollo a la plancha.
Merienda un yogurt natural
Cena sopita de pescado con arroz. Esta es una sopa q mi madre siempre nos la hace cuando estamos malos pero a mí me gusta un fumet con zanahoria cebolla ajo y lauerl y una colita de pescadilla 40mun chof chof y se agrega la sal y el arroz. Salivando estoy .mañana pondré la fotos del menú.